问题分析：您好，您长期便秘，一周没有排便，现在首先是让你排便，然后再调理。
意见建议：您可以用开塞露，先排便，然后从生活作息饮食习惯调整改变，生活要规律，不熬夜，饮食要清淡，禁辛辣，多吃含纤维素多的水果蔬菜，减少面食、肉类的摄入量，多饮水，其次是增加运动，锻炼身体，促进胃肠蠕动，明天早晨空腹饮用一杯蜂蜜水。希望对您有帮助。