如何掌握正确的做休时间
2015-06-27
问题描述：（女 , 18岁）晚上总睡不着?白天睡不够??一般晚上睡很晚??晚上吃很多东西曾经的治疗情况和效果：晚上总睡不着?白天睡不够??一般晚上睡很晚??晚上吃很多东西
医生回答(1)
王耀山
医师
丹江口市中医院
问题分析：
你的这种情况考虑是睡眠节律紊乱，须排除神经衰弱及器质性疾病所致。
意见建议：
早睡早起，睡醒后立刻起床，不要赖床，多做体育运动，睡前热水泡脚，喝一怀热牛奶，如无效可做心理咨询、催眠治疗，必要时药物治疗。
2015-06-27