问题分析：做梦是一种生理现象，是因为我们人睡着后部分大脑细胞并未休息，它们继续释放电活动，从而引起做梦。
意见建议：梦境都是虚构的，并不是真的，可能是你白天看了打斗的影视节目或书籍等，导致你的大脑细胞在休息后仍部分兴奋所致。但如果老做这些让人紧张的梦会让人醒后感觉很累，很疲惫。应对的方法有睡前尽量不要看恐怖电影及书籍，多做体育运动，很累了睡觉一般不会做梦，睡前可以听舒缓的音乐以放松情绪，也可用热水泡脚或睡前喝一怀热牛奶。