问题分析：你好，你的情况考虑为受凉和劳累引起的坐骨神经痛的表现，它可以出现腰酸，腰痛，腰部肌肉僵硬，酸麻，腰部有下坠胀痛的感觉，压迫神经时有大腿疼痛，沿着小腿向下放射疼痛的表现。
意见建议：我建议你避免受凉和劳累，注意休息，注意保暖，适当的活动，用针灸和烤灯调理一下，口服英太青氯唑沙宗片腰痛宁活血止痛胶囊甲钴胺控制一下，祝您早日康复。