飞机恐惧症精神紧张过于在乎别人的想法让自己焦虑不安
2014-12-30
问题描述:(男 , 33岁)飞机恐惧症精神紧张过于在乎别人的想法让自己焦虑不安想去就医解决感觉影响生活,而且有高血压,心情不佳对身体不好
医生回答(1)
王松男
副主任医师
锦州市中心医院
指导意见:
建议你最好不要喝咖啡、茶或是可乐这些含有咖啡因的饮料,同时告诉自己:不要紧张!深呼吸,尽量把空气吸到肚子里,撑个几秒钟之后,再慢慢从嘴巴把气吐出来,让呼吸慢下来,就不会那么难过了。
2015-06-27