心理分析：性格偏内向的人，患社交恐惧症的概率往往比较高。当出现“胆怯、紧张、心理不安”时，也不要太过在意，不否认有这种情况出现、接受自己的不完美，同时以正常人的方式去与人交往。 顺其自然，为所当为，使症状在不知不觉中消失。
心理指导：把面临的问题分成几个小问题，一项一项去加以解决，可以有成就感，增强自信心。当觉得有社交恐惧或社交负担时，可以转移一下注意力，把注意力主要放在自己感兴趣的地方。心理暗示自己和别人没什么不同，别人能做到的，你自己也行。在平时的摸索中，找到适合你自己的社交方式，适当参加集体劳动和集体活动。