心理分析：要做好较长时间服药治疗的心理准备，要想消除症状就要坚持服药，不要轻易停药，等到症状得到缓解和消除，再服用中药加以调养巩固，你需要到正规医院接受专业医生诊疗，服药要遵循医嘱。
心理指导：平时，不给你自己压力，放松情绪，通过服药把睡眠调整好，不要稍有改善就停药。睡眠调整好了，要增加户外体育锻炼，要多在晨光中散步，下午可适当晒晒太阳，多吃蔬菜水果，平时可多喝小米粥，吃些粗粮，每天吃一个煮鸡蛋，吃些瘦肉，加强营养、增强免疫力。要建立起把疾病治好的信心和决心。睡眠得到改善后，情绪好起来，症状就容易得到缓解和消除。