问题描述：（男 , 22岁）轻度抑郁症能否不通过药物治疗 男，22，大学生，13年9月到13年年底之前较为严重，出现了严重失眠，记忆力、注意力下降，反应迟钝，脑空白、脑鸣以及情绪控制不住，或低落或兴奋，13年年底经医院检查确诊为抑郁症，14年8月份左右后因家庭经济原因且恢复和常人差不多，只是有点轻微失眠和脑鸣，药物治疗效果不在明显放弃药物治疗，14年年底前出现3次左右持续的情绪低落、内心焦虑且挫败、无望感，连续失眠且脑鸣，外人一般看不出来，但内心挺脆弱好像很容易就能崩溃。 后15年开学至今，出现过1-2次上述较轻的症状，一直注意健身和饮食以及心情的开阔，现在近两个月没有出现上述症状，只是一直轻微脑鸣和偶尔失眠，喝酒后脑鸣就会较响，近两个月各方面都挺好且比一般同学有活力，只是熬夜和喝酒会出现脑鸣和身体疲倦。 请问各位阿姨叔叔伯伯，这种情况是否需要要药物治疗？能否通过自己合理饮食、健身等自愈？由必要吃点谷维素维生素B