问题分析：我觉得你的症状考虑还是一个由于长期缺乏规律的体育锻炼不规律的作息不规律的饮食导致一个慢性的胃肠道功能紊乱的症状。
意见建议：第一个方面口服奥美拉唑肠溶胶囊，阿莫西林克拉维酸钾片铝碳酸镁片进行治疗。 第二个方面多喝水改善身体的代谢 第三个方面加强体育锻炼改善胃肠道的蠕动功能，那么慢慢的调整没有太大的问题。