健康指导：你好：枸杞可以补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴、润肺止咳。治肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、目眩、目昏多泪、虚劳咳嗽、消渴、遗精等症状。枸杞可以直接用嘴嚼，对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。枸杞也可以泡水喝，可强身健体！