我很瘦，我该如何增胖？
2015-06-26
问题描述：（女 , 18岁）BR>?我身高1.74m?体重53kg看起来像个竹竿，请问一下我该怎么增胖啊。为了能胖起来我几乎吃狂吃，听别人说多吃零食，巧克力。能长胖，但是我没天都吃好多还是不胖/我朋友就算不吃零食。和开水都胖啊。这是跟我自身体制。还是饮食哪方面的问题？我该去哪里看（这是病吗）请高人指点！详细
医生回答(1)
李文平
私人营养师(暂不发布)
健康指导：
（瘦人增胖）鸡蛋二只，打在碗内，加生西红柿汁一汤匙和适量白糖，用等量开水冲成半熟食用，每日一次，早晨空服，连吃一月，以后会逐渐变，平时多注意锻炼身体，尤其是有氧运动，比如跑步、仰卧起坐、俯卧撑、呼啦圈等，多吃水果和蔬菜，比如梨、苹果、香蕉、芒果、杏子、荔枝等，希望能够帮到你。
2015-06-26