心理分析：根据您的描述，您是因为没有休息好，压力大产生了焦虑抑郁的情绪体验。通过做梦来缓解压力。日有所思夜有所梦，梦是您清醒时想的事情在梦里的体现，不是以后生活的预兆。
心理指导：建议使用合理情绪疗法，改变不合理信念，缓解不合理情绪。应该注意缓解自己的情绪，缓解压力，不要担心自己做梦，做梦是正常现象，可以缓解压力。要用积极乐观的心态面对生活。