平时都很晚睡习惯了现在要早起睡不着怎么办
2015-06-25
问题描述：（女 , 13岁）患者13岁?以前都很晚睡?现在晚上睡不着了曾经的治疗情况和效果：·············
医生回答(1)
李云梅
四川省中医药研究院附属医院
问题分析：
你这种情况应该是属于形成生物钟了，所以平时需要按时睡觉，不然一旦生物钟形成药改过来就不太容易了。
意见建议：
建议缓慢改善睡觉习惯，现在不能入睡可以吃点安神的中成药，渐渐形成早睡觉的习惯，形成睡眠生物钟。因为是长期形成的症状，不能给予求成，需要循序渐进。
2015-06-25