问题分析：通过您的描述，您目前的生活方式还是比较健康的，中国饮食指南指出，一个人每天的食盐摄入量不能超过6克，同时每天要吃最少三种不同的蔬菜、水果。
意见建议：同时还要积极参加户外运动，每天保证一个小时的有氧运动，戒烟，建议曾经饮酒的人每天饮酒不超过24克，不饮酒的人就不建议饮酒了。建议人的体重指数在18-23之间。