26岁男人每日早餐依次服用蜂蜜，生吃枸杞
2015-06-24
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医生回答(1)
商鲁翔
三级营养师
私人营养师
健康指导：
你好。从健康养生到营养学的角度来看，早餐是一定要吃一点主食的。首先，经过一晚上没吃东西，人体是需要能量的，而且上午一般能量消耗比较高。所以建议你吃一点主食，比如一个包子，几根油条，半个馒头之类的。蜂蜜最好不要空腹喝，早晨起来先喝点白开水，营养快线属于饮料类，含防腐剂等成分，对身体不好，不如改成一点主食加上蜂蜜水。
2015-06-25