我缺维生素c应该吃什么呢？是不是多吃点青
2015-06-24
问题描述：（女 , 13岁）我缺维生素c应该吃什么呢？是不是多吃点青菜和水果之类的，但是那一了青菜和哪一类水果比较含多一点维生素C呢？能不能具体列举一下呢？
医生回答(1)
谭梅
赣南医学院第一附属医院
健康指导：
你好，维生素C主要存在与新鲜的水果和蔬菜里，含量比较丰富的有：新鲜的大枣，柑桔类，橙子，红果，草莓，猕猴桃，酸枣，沙棘；辣椒，番茄，菠菜，菜花，苋菜，苜蓿，菜花等，这些可以适当多吃一些，但是也要注意量的控制。
2015-06-24