我想知道什么水果或者蔬菜含维生素E含的较
2015-06-24
问题描述：（女 , 20岁）我想知道什么水果或者蔬菜含维生素E含的较多一点。
医生回答(1)
张蕾
主管护师
阳泉市南煤集团医院
问题分析：
你好，维生素E具有抗氧化作用，改善皮肤弹性，还可以降低胆固醇，清除体内垃圾。
意见建议：
含有维生素E的食物：谷类，小麦的胚芽，玉米，芝麻油和花生油等；干果有核桃，杏仁，瓜子等；南瓜，绿叶蔬菜，豆芽，卷心菜等。
2015-06-24