健康指导：你好：黑芝麻中含有大量的蛋白质和脂肪，糖类、维生素、卵磷脂还有钙铁等成分。它富含的蛋白质、多种微量矿物质及不饱和脂肪酸等都是头发生长所必需的营养元素，所以食用黑芝麻可以养护头发，防止脱发和白发。建议您可以春夏两季，每天半小匙；秋冬二季，每天一大匙，超过量就易导致脱发，适得其反。希望我的回答对您有帮助！