你好！我很喜欢吃苹果，但我不知道什么时候
2015-06-23
问题描述：（女 , 25岁）你好！我很喜欢吃苹果，但我不知道什么时候吃是对人体最好的时候，所以我每天想吃的时候就会吃，这样好吗？
医生回答(1)
马文燕
青岛私人诊所
健康指导：
喜欢吃苹果是件好事，营养学一直都是告诉您怎样吃才会更好而不是告诉您什么不应该吃。如果您说的消化利用率的话早上大于中午大于晚上，但不是说您晚上吃就不好，建议您晚上要是想吃，比如吃了一个大苹果，那么相应的减少主食的量，比如一碗米饭改成半碗，就不会造成能量过剩进而脂肪堆积
2015-06-23