最好用的减肥方法,减肥效果排行榜?
2014-08-08
问题描述:(女 , 60岁)最好用的减肥方法,减肥效果排行榜? 最好用的减肥方法。
医生回答(1)
沈明强
副主任医师
杭州市第二人民医院
病情分析:
您好,减肥的话最好不要使用药物,会引起内分泌失调等副作用,还会反弹。最好的减肥还是适当的体育运动还有控制饮食。
意见建议:
建议您在饮食和运动上下功夫。不要吃太多含有糖分油脂过高的食物,比如米饭、面包、糖果、番薯等,多吃富含纤维的食物,比如青菜、水果都是有很好的减肥作用的,可以促进您的消化。同时每天坚持半个小时的运动量,可以慢跑、打球、做健身操等,贵在您的坚持,希望我的回答可以帮到您
2015-06-23