健康指导：建议增加运动调节饮食从根源进行调理，如天天慢跑三十分钟，才能快速促进机体回复正长功能。 建议多以易消化吸收的食物为佳，富有营养，要做到规律、合理，多吃五谷根茎类、及油脂类等食物，以保证各项机体的正常运行。 少吃 烟熏、 纯热量食物；姜，葱，蒜等不宜；尽量减少脂动物脂肪的食用量；尽量少吃辛辣；