问题分析：根据你描述的情况，你这个情况，应该是肾虚，神经衰弱的情况，与你情绪变化，精神紧张，劳累，缺乏体育锻炼，压力大等有关系
意见建议：建议你应该是注意进行体育锻炼，增强体质，避免受凉，减轻压力，调整好情绪，多喝水，清淡饮食，多进行社会活动等，可以应用健脑补肾丸，安神补脑液治疗，或者是进行中医调理治疗