问题分析：你好，根据你的描述，人体共需8种必需氨基酸，有赖氨酸、色氨酸、苯丙氨酸、蛋氨酸、苏氨酸、异亮氨酸、亮氨酸、缬氨酸，可从优质蛋白质获取。
意见建议：必需氨基酸是人体自身不能合成或合成速度不能满足人体需要,必须从食物中摄取的氨基酸，它是人体必不可少,而机体内又不有合成的,必须从食物中补充的氨基酸。只要每日补充足够就行，没有含量的界定。