体质性肥胖是不是没有任何方法可以有效减肥?我是一只比较胖..
2014-08-12
问题描述:(女 , 16岁)体质性肥胖是不是没有任何方法可以有效减肥?我是一只比较胖,最近上网查了一下判断自己是体质性肥胖,但是看到网上说体质性肥胖和获得性肥胖不一样,一般很有可能伴随终身,通过节食针灸等等方法基本没有效果,那是不是说运动也不可以有效减肥体质性肥胖呢?没有任何办法吗?
医生回答(1)
张清伦
副主任医师
威县人民医院
指导意见:
减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法,特别注意不要喝酒、肉类食物。
2015-06-22