问题分析：腰部酸软，不耐疲劳，疲劳容易引起头痛您这些症状的出现，中医上多认为您是属于肾虚，出现这些问题多与您平时手淫、房事过度或者熬夜、工作劳累过度等有关，您可以考虑服用些中成药来进行调理治疗。
意见建议：建议您可以服用中成药右归丸和壮腰健肾丸来一同服用调理治疗，治疗期间注意避免纵欲，劳逸结合，慢慢就会改善了，无须担心。