焦虑症发作时为何感到神经绷紧?
2015-06-21
问题描述:(女 , 23岁)我刚走向社会,在找工作次次碰壁后我现在精神状态都不好,对找到好工作失去了信心,也不想去找,生活上也没有兴趣,时长兴趣非常焦虑,精神紧张,有时候感觉精神得好紧好累。
医生回答(1)
张蓓蓓
郑州大学附属洛阳中心医院
心理分析:
你好,几乎所有刚毕业的大学生都会经历一段焦心、困惑、沮丧的择业期,在这种压力状态下,个别会产生焦虑、抑郁等不良情绪,显然,你现在自己感觉就是有些焦虑、沮丧了。没有关系,这是成长路上都会遇到的问题,不止你一个人。
心理指导:
建议:你现在要做的就是调整自己,焦虑产生的一个原因就是对问题的存在无能为力,不管怎么样,每天给自己制定明确的可以实现的小目标,转移自己的注意力。2,你若盛开,清风自来,需要根据自身的实际情况,制定合理的求职目标,先就业再择业,调整自己的就业预期。
2015-06-21