健康指导：你好可以，要想减肥早餐吃好吃对很重要，吃早餐的时间要在7—8点之间，吃的晚或不吃对减肥很不利，因为人在睡觉的时候新陈代谢是非常慢的，直到进食后新陈代谢才会提升。吃的对就是营养充足，充足后分解热量的速度才会增快，早上空腹喝200毫升的水，之后吃水果、蔬菜、主食、蛋白质、如牛奶、豆浆、鸡蛋之类。注意这些就行。