晚上吃多了，特别吃了很多肉，吃什么可以减
2015-06-21
问题描述：（女 , 14岁）晚上吃多了，特别吃了很多肉，吃什么可以减肥？饭后吃水果会不会长胖？
医生回答(1)
夏勇
医师
铜仁市红十字会医院
问题分析：
肥胖跟饮食、运动、遗传、内分泌失调有关，可引起三高及易疲倦
意见建议：
建议适当锻炼及节食，做有氧运动，如：跳绳、打球、爬山。吃蔬菜水果，少摄入油脂类食物，生活起居规律
2015-06-21