我晚上多梦，嗜睡，白天容易困乏，记忆力不
2015-06-21
问题描述：（女 , 20岁）我晚上多梦，嗜睡，白天容易困乏，记忆力不好
医生回答(1)
陶新
副主任医师
上海市嘉定区南翔医院
问题分析：
您好！根据您所说的情况，我晚上多梦，建议不要把白天事带入睡眠中，睡前也不要看刺激性的电视，电影等！
意见建议：
建议您可以睡前喝杯热牛奶，或是洗个温水澡，有助于促进睡眠和提高睡眠质量！ 建议您平时要注意休息，规律生活
2015-06-21