问题分析：这要看个人体质和恢复能力，要学会自我调节，药物对心理疾病只是辅助调节的作用。平时多和朋友和家人聊天，去做一些有意义的事情，转一下注意力为好。建议可以用心理治疗和中药治疗结合的方式，中药可以调理情绪,醒脑开窍,疏肝涤痰等效果。
意见建议：平时要注意劳逸结合，不要一个人胡思乱想，多出去走走，多交些朋友，饮食要清淡合理，不吃刺激性生冷的食物。