全身顽固性肥胖如何减肥才能瘦呢？
2014-08-24
问题描述：（女 , 22岁）全身顽固性肥胖如何减肥才能瘦呢？一个可以一个月瘦十斤以上的健康减肥计划
医生回答(2)
沈明强
副主任医师
杭州市第二人民医院
问题分析：
你好，顽固性肥胖如果想要减肥的话，建议平时注意多运动，你平时需要注意多进行一些有氧运动，每天坚持锻炼四十分钟以上的话，能够帮助你消耗身体脂肪，起到减肥效果。
意见建议：
除了运动之外，你也要控制饮食，平时少吃高热量食物以及含淀粉高的食物，尽可能多吃些蔬菜水果，晚餐要少吃，你可以少食多餐，能够帮助减肥。
2015-06-21
李占胜
医师
威县贺钊乡小河村卫生室
指导意见：
您好 不推荐药物减肥的，较好的减肥方法是饮食控制和适当运动，养成科学瘦身的习惯，持之以恒才能长久。；建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食
2015-06-21