请推荐些产品补充维生素与钙
2015-06-20
问题描述：（女 , 21岁）在药店那测试了下微量元素（回来才在网上查到说药店的都不正规且有辐射），结果是钙跟维生素ABCDE.....都是中度偏低，我可以按照这个测试结果补充维生素与钙吗？哪种比较全面比较好曾经的治疗情况和效果：在食用善存
医生回答(1)
谢江龙
私人营养师(暂不发布)
健康指导：
黄色菜类以及水果类，菠菜、红薯、胡萝卜之类的，多吃一些绿色、黄色菜类和水果。补钙每天喝杯牛奶，定期吃点鱼虾等，如果不爱吃，吃点豆制品。磷好多食物都有，个人觉得不需要特别补充。要注意饮食清淡，不要抽烟喝酒不要吃刺激性食品。
2015-06-20