我觉得我患有经行嗜睡症,我该怎么办?
2015-06-20
问题描述:(女 , 22岁)在月经来前大概一两个星期,非常非常困,不管白天还是黑夜,老是昏昏沉沉的,感到全身无力,行动缓慢,伴有小腿酸痛的症状,长期以来经前都是这样,到了经期结束,嗜睡的症状随之消失。晚上睡眠质量也不是很好。每个月经前一段时间无医生您能否教我比较实用,效果比较显著的方法??谢谢!!
医生回答(1)
张腾松
长治市人民医院
问题分析:
据你的描述,预防和治疗慢性脑供血不足,首先是去除危险因素,如治疗高血压、戒烟、禁止过度饮酒
意见建议:
注意合理饮食,平时多吃新鲜蔬菜(如洋葱、西红柿等)、水果、鱼、黑木耳、少量醋、干红葡萄酒等,可以起抗氧化作用,延缓脑动脉硬化的发生。适当的户外活动,如快走、慢跑、散步等,每次30-40分钟
2015-06-20