问题分析：您好，贫血的主要症状就是乏力、食欲减退、头晕等，临床上主要分为缺铁性贫血和营养不良性贫血。这两种一般都是由于饮食方面的原因所导致的。主要是饮食结构不太合理。
意见建议：您平时一定要合理饮食，适当地多吃一些优质蛋白和含铁剂高的食物，比如，黑芝麻、黑木耳、猪肝、瘦肉、牛奶等，主要是保证营养的全面而丰富。每天最好可以适量的运动，这样也可以促进您的消化吸收，不然您吃进去东西也容易导致消化不良。麻烦您把你的血常规检查结果给我照个照片，我初步看下有没有必要药物治疗。

健康指导：调整饮食忌辛辣油腻的食物，以清淡少盐的食物为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，适当的增加体育恢复运动，然后用纯奶冲服阿胶三克，进行补血，因阿胶可以滋阴养血用于眩晕心悸、血虚萎黄等。午餐时还应吃些低热量高蛋白质的食物动物的肝脏、瘦肉、排骨、蛋类、奶制品/乳制品等补充优质的蛋白质和无机盐钙、镁的补充更好的恢复体力。不可以熬夜，戒烟酒应多注意休息。