指导意见：你好，其实这是没有一定的标准的，只要营养补充适当，根据各个人的体制增加是不一样的，孕期最好饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源.戒烟酒茶,防止感冒等.忌辛辣食物.