怎么样缓解视疲劳?
2014-09-07
问题描述:(女 , 40岁)怎么样缓解视疲劳? 由于我平时的工作都离不开电脑,每天一般眼睛都要在电脑前工作十几个小时,最后弄的现在,眼睛是又干又涩的了,还有,有时候眼睛看着电脑屏幕就会眼花,出现很多其他的东西。 请问,像我这样眼睛总是疲劳该怎么缓解视疲劳呢?
医生回答(1)
方志杰
主治医师
镇江市第一人民医院
病情分析:
你好,可以找一处10米以外的草地或绿树:绿色由于波长较短,
意见建议:
成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳。不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒,辨认草叶或树叶的轮廓。或者是做晶体操,推拿操。
2015-06-20