病情分析： 你好，朋友，根据你的描述，你属于是肾阳虚证，治疗应该以补肾阳为主，而不是补肾阴。
意见建议：建议您可以服用六味地黄丸或左归丸，但中药治疗见效慢，建议您在应用药物治疗的同时，还可以坚持运动进行辅助治疗，你可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。还可以多食热量高和温补肾阳的食品，如鲈鱼、猪肾、猪腰、狗肉、羊骨等