植物神经紊乱怎么办心悸胸闷气短胡思?植物神经紊乱怎...
2013-09-19
问题描述:(男 , 24岁)植物神经紊乱怎么办心悸胸闷气短胡思?植物神经紊乱怎么办心悸胸闷气短胡思乱想活不过下一秒。
医生回答(1)
周帅飞
山东齐鲁医院
病情分析:
1、改善环境,减少刺激:改善生活和工作环境,减少紧张刺激。要避免长期紧张而繁重的工作,注意劳逸结合,有张有弛,必要时可减轻学习或工作量.待疾病缓解后,再恢复原来的学习和工作。 2、学会放松自己,放松身心:当你感到疲乏和心烦时,
意见建议:
暂时放下工作,给自己一个喘息的机会。例如,当电话铃响,先做个深呼吸,再接听。向窗外眺望,让眼睛及身体其他部位适时地状得松弛,可以暂时排解工作上面临的压力,你甚至可以起身走动,暂时避开低潮的工作气氛。 暂时放下工作,给自己一个喘息的机会。例如,当电话铃响,先做个深呼吸,再接听。向窗外眺望,让眼睛及身体其他部位适时地状得松弛,可以暂时排解工作上面临的压力,你甚至可以起身走动,暂时避开低潮的工作气氛。
2015-06-20