问题分析：足踝关节扭伤一般主要是需要检查看有没有骨折存在，如果伴有骨折的修养的时间需要时间长一些。一般的都是伴有韧带拉伤，所以最好是石膏固定或者其他外固定物固定1月左右。
意见建议：早期主要是局部冷敷减轻水肿，超过24小时后可以局部热敷理疗按摩针灸外用贴膏云南白药喷剂治疗。抬高患肢促进血液循环。您的情况需要看具体的情况，如果是伴有疼痛的主要口服布洛芬治疗。如果经常出现肿胀的需要理疗按摩针灸治疗。