我有一个朋友每天晚上都是会做恶
2015-06-19
问题描述：（女 , 20岁）我有一个朋友每天晚上都是会做恶梦，就是睡不着，有什么办法可以解决吗？
医生回答(1)
佟靓
主治医师
云南省精神病医院
心理分析：
做恶梦有很多原因，可能是跟近期的生活工作或情感上的压力有关，也可能是睡前看的恐怖影片或者引起害怕感的书籍视频等有关
心理指导：
建议睡前放松精神，泡脚使肌肉神经放松，如果时间允许的话也可以做做瑜伽舒缓身心
2015-06-19