问题分析：你好，保持一个健康的生活习惯和饮食习惯，多吃蔬菜水果，避免熬夜劳累，早睡早起，试试针灸理疗按摩，希望你能满意
意见建议：你好，保持一个健康的生活习惯和饮食习惯，吃点核桃，喝点牛奶，没啥事的，你应该放松心态，顺其自然为好，其他的就需要你去医院检查看看，祝你身体健康