问题分析：这种情况如果是先天性的髋关节发育不良，小时候没有及时的治疗。11岁再治疗不可能有特效的保守治疗的办法的，如果平时走路正常，髋关节活动正常，只是剧烈运动后疼痛应该是关节功能没有问题的。
意见建议：建议提供片子看一下，如果是关节结构正常，平时走路正常，一般主要是关节周围的慢性滑囊炎等引起的。平时可以做热敷，理疗，或外用活血止痛散等中药外敷等康复性的治疗。