脾虚引起的肥胖怎么办?
2014-09-29
问题描述:(男 , 52岁)脾虚引起的肥胖怎么办? 脾虚引起的肥胖怎么办。
医生回答(1)
张清伦
副主任医师
威县人民医院
指导意见:
早饭;一定要吃好.每天1个鸡蛋.麦片+牛奶.对胃肠还好.中饭:8分饱.可以肉类+青菜.饭后1小时吃个水果.晚饭:5分饱.最好是主食+青菜.肉类绝对不能吃.如果晚上饿了可以啃水果.青菜类:尽量吃 黄瓜.冬瓜.油菜.菠菜.豆芽.芹菜.这些都有些减肥的功效.水果:苹果.草莓.柠檬.橙子.柚子.都有减肥功效.主食;尽量吃米饭.尤其晚上少吃面食.晚上饿了就吃这些水果.
2015-06-19