一天睡觉要睡几个小时，最佳时间是什么时候到什么时候...
2015-06-18
问题描述：（女 , 25岁）一天睡觉要睡几个小时，最佳时间是什么时候到什么时候，谢谢人应该睡觉的时间
医生回答(1)
袁胜杰
医师
西丰县中医院
问题分析：
通常情况下，你这个年龄段，每天睡眠时间保证7到8个小时就可以。
意见建议：
你可以每天晚上10点左右睡觉，到第二天凌早晨6点起床。这个时间段还是比较理想的。
2015-06-18
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