15岁女孩，90斤，156左右，
2015-06-18
问题描述：（女 , 49岁）最近在跳绳，想长到163，可以吗？
医生回答(1)
何清连
明德私人诊室
健康指导：
你好，跳绳是一项很好的健身运动，经常跳绳有助于促进新陈代谢以及促进生长激素的分泌，从而有助于长高。建议你每天坚持跳绳1-2小时，可以分组进行，这样可以达到较好的效果。此外，饮食中也要保证营养均衡，多吃富含蛋白质、富含钙质的食物。
2015-06-18