花生油，大豆油，葵花油，菜籽油，茶籽油，
2015-06-18
问题描述：（女 , 28岁）花生油，大豆油，葵花油，菜籽油，茶籽油，橄榄油请问哪种油更好？或者营养相对全面呢？
医生回答(1)
肖武宇
私人营养师(暂不发布)
健康指导：
此类产品作用相当，区别不大，可以作为日常烹饪用油，但是烹饪以蒸煮添加为准，油炸导致氧化物增加危害人体。由于种类单一，提供人体的不饱和脂肪酸种类很难满足人体需要。建议日常注意适量的油脂类坚果搭配食用，满足人体日常的需要、
2015-06-18