问题分析：你好，孕妇补钙适当就可以，其实牛奶是最好的补钙食品，易吸收利用，还没有副作用。既然药品上说明孕妇慎用，还是不用为好。
意见建议：怀孕期间，要放松心情、充分休息、增加营养（特别是水果、蔬菜、瘦肉）、适当活动、减少剧烈运动、避免持重物、停止性生活、忌食生冷刺激性食物、减少接触药品和有害物质。多到户外呼吸新鲜空气。