问题分析：你好骨性关节炎，一般比较，多发于中年女性，中老年女性，主要和关节退变，活动量较多，有一定的关系，一般情况下轻度的口服药物就可以，如果是比较重的，需要进行关节腔穿刺注射药物。
意见建议：您这种情况可以先口服药物治疗一段时间，同时一定要注意保暖不要长时间走路，最好的运动方法是骑自行车游泳。