健康指导：蔬菜蒜苔，是属于茎叶类蔬菜，建议增加运动调节饮食从根源进行调理，如每天有氧运动三十分钟等，以促进机体的自我修复。 建议营养全面而均衡，要相对清淡，要做到规律、合理，多吃一些高纤维素以及蔬菜水果， 补充铁、铜、钾、钠、硅、铬、镍等。 五香大料、 香菜等不宜；蟹、田螺少食；少吃盐腌；忌食温热、易上火食物；