问题描述：（男 , 30-40）我10天前打篮球落地时右腿小腿拉伤，到医院彩超显示腓肠肌肌腱损伤，考虑部分撕裂，回声中断，范围约22*4.4毫米，组织水肿，现在小腿内出现硬结，膝盖伸直后疼痛，不知道怎么处理，肌肉无力，无法正常行走，我现在天天晚上热敷，是否可以在热敷的同时加以按摩处理，但是又怕影响撕裂肌腱的愈合，这是肌肉或肌腱的粘连现象吗？能否做轻微的拉伸练习，我怕长好后再拉伸时间会很长效果也不一定好，同样是担心拉伸动作会影响肌腱撕裂处的愈合。